Aktuelles vom Vfl Ostelsheim

Baden-Württembergische Berglaufmeisterschaften Kandelberglauf Waldkirch 12,2 km/940 m HD 04. 05. 2024

Leider kamen keine Mannschaften zustande - schade! - Toll, dass bei der Meisterschaft die Klassen bis M/W 90 gehen, nicht im offenen Lauf. Teamwertung siehe Ausschreibung. Meldeschluss ist der 23.4. - Ich habe gemeinsam über race result gemeldet, so muss niemand die 30 Euro Startgebühr selber zahlen. Homepage Ausschreibung BW Teilnehmer

Armin wie immer auf einer seiner Lieblingsstrecken gut unterwegs. Louisa kämpfte sich nach langer Trainingspause dank ihrem Talent immerhin auf Platz 3 nach vorn (am Berg noch relativ weit zurück auf Position 5), schade, dass Chiara, die die beiden Jahre zuvor gewonnen hatte aus Verletzungsgründen passen musste, ihre Zeit von 17:29 wurde von der Siegerin heute um 1 Sekunde unterboten. - Ich habe den Anstieg bis in den Schönbuch hoch mal wieder belaufen, steiler und länger als in Erinnerung und besonders die Abwärtspassage haben meine Knie furchterregend empfunden. - 209 TN 14,2 km/66 TN 3,8 km/53 TN W8/10. Homepage Ergebnisse

Deutsche Meisterschaften "Berg"lauf (besser DM Traillauf) 8,5 km und +/- 430 HD 20. 04. 2024

Ab M/W 50 eine Runde, die Jüngeren laufen zwei Runden 16 km und +/- 890 HD. Viele Teilnehmer speziell aus BW, aber der Titel Berglauf ist unangepasst, es handelt sich um eine Trailmeisterschaft! - Ich hoffe, Holgers Knie nimmt keinen Schaden! - Phantastische Leistung von Holger, irre knappe Entscheidung: Bronzemedaille nur um 3 Sekunden verpasst. Plätze 3 bis 5: 43:06/43:08/43:08. Letzter halbe Kilometer abwärts auf Asphalt zum Ziel lief Holger 3:06er Schnitt. Glückwunsch an Matthias Pfrommer, der als 12. gleichzeitig erstmals Deutscher Meister in der M 40 wurde! Carmen Keppler liegt nach Runde 1 auf Bronze in der W 45. - Holger berichtet, dass er zwar neue Schuhe gekauft hatte, die aber nur unzureichende Stollen haben. So war er abwärts gegenüber seinen Konkurrenten abwärts chancenlos. Zwischenzeitlich lag er sogar auf Platz 2 seiner Klasse und war deshalb doch sehr enttäuscht. - 147 TN 8,5 km/109 TN 16 km. Ausschreibung DLV Ausschreibung Ergebnisse Laufreport

2023 Dauerregen, dieses Mal Sonne und Wärme. Das war wohl nicht der einzige Grund, dass Armin gegenüber seinem Klassensieg vom letzten Jahr 2:08 Minuten langsamer war. - Klaus lief in einer Staffel +über 12 km auf Platz 3. - Sehr stark und 6 Plätze besser zeigte sich unser Gastläufer Sebastian Kömpf als 1. M 30 mit 39:28. - 157 TN 10 km. Homepage Schönbuchcup Ergebnisse

Wieder ein toller Erfolg für Holger auf der Trailstrecke des einzigen Auf- und Abrennens des Pfälzer-Berglauf-Pokals. Holger schreibt: "Hi Günter, trotz wenig Schlaf da ich wieder Urlaubsvertretung habe machen müssen wollte ich unbedingt heute noch mal einen Testlauf machen. Vom Profil ähnlich wie nächste Woche nur heute war die Ankunft auch auf dem Berg!!!!! Heute wollte ich etwas riskieren und bin sehr aggressiv losgelaufen. Wollte unbedingt mit Andy Tindall mitlaufen. Bei km 3 war mein Pulver jedoch verschossen und ich musste akzeptieren, dass er besser ist. Nach einem langsamen Bergab km bei dem ich dann auch 5 Plätze und ca. 40 sek. verloren habe konnte ich wieder steigern. Bin also nicht total umgefallen. Das sehe ich Positiv. Man kann auch mal etwas riskieren und heute ist die leider nicht aufgegangen. Ich will aber nicht jammern denn ich konnte ja meine Altersklasse noch recht klar gewinnen. Wichtig: Mein Knie hat mir keine Probleme bereitet aber ein guter Bergab Läufer werde ich wohl nicht mehr.... Viele Grüße Holger"- 159 TN. Homepage Ergebnisse

Super Strecke, kleine Gruppe beim Massenstart (10 Minuten nach 18.00 Uhr!!), aber etwa 30 Vorläufer. Abschluss in der Skihütte. Danke Michael und Danke an "Edelhelferin" (Zitat Michael) Gerda Fischer. - Neu ist die Mannschaftswertung: Unser "Verlegenheitsteam"schaffte immerhin Rang 4 von 8 in der Wertung. Da gilt es für unsere "Spitzenläufer" verlorenen Boden gut zu machen. - 54 TN Ergebnisse

Für mich unangekündigt feiert Oliver sein Ostelsheim-Comeback als Zug-und Bremsläufer 3:33. Wie üblich erledigt er seinen Auftrag mit großer Bravour. - 1.098 TN Marathon (7.699 HM). Homepage Ergebnisse

Die ersten 13 Runden (jeweils 2,8135 km) lief Friedemann relativ gleichmäßig, dann kam ein Einbruch und nach einer letzten langsamen Runde beendete er das Rennen. Starke Leistung nach den großen Problemen im Vorfeld. - 212 TN. Homepage Ergebnisse

Holgers erste Reaktion: "Hi Günter, ich war bis Dienstag echt noch kraftlos in den Beinen. Erst Donnerstag fühlten sich meine Beine besser an. Habe mich aus diesem Grunde kurzfristig für Eisenberg entschieden ohne mit bestimmten Zeitvorgaben dort zu laufen. Einfach das erste Tempotraining nach Kandel. Das ich PB auf dieser Strecke gelaufen bin ist einfach nur WOW. Es hat geregnet, viele Berge, enge Kurven 3 km Schotter, Matsch und ein mächtiger Gegenwind. Dies macht das Ergebnis für mich so wertvoll. Das I Tüpfelchen dann noch in der M50 zweiter zu werden macht mich echt Glücklich. Gratulation und viele Grüße noch an Sabine, Pascal und Kai zu Ihren tollen Zeiten (PB´s) beim Hermann Hesse Lauf . Viele Grüße Holger"

"Vielen Dank Günter, ja da hast du recht!!! Was wäre ich heute auf einer anderen Strecke gelaufen... Siehe was ich Herbert geschrieben habe:

Hi Herbert, erst einmal Danke für deine Glückwünsche die auch berechtigt sind !

Zum Lauf: Das Wetter war wie du gesagt hast schlecht. Es hat während dem Lauf zwar nicht geregnet, aber davor recht viel so das die Straßen !!! nass waren. Die Streckenführung ist neu aber eher schlechter zu belaufen als die Alte. Es ging nicht mehr so weit Bergauf dafür aber auch nicht so lange gerade Bergab. Es wurde auch keine kleine Runde in der Innenstadt gedreht, stattdessen ging es hinter der Jahn Halle in kleinen kurvigen Straßen (scharfe ecken) Bergab. Dafür musste man den schlechten Weg (Panzerstraße) mit tiefen Löchern, Schotter und Matsch 2 mal Laufen!!! und dies noch mit starken Windböen. Also Straße kann man das nicht mehr nennen. Zick Zack laufen und auf matschigem Untergrund. Deswegen freue ich mich so über meine Zeit. Außer Jens Becker, Alexander Köhler die beide verletzt sind waren so ziemlich die besten der Pfalz am Start.

Und da im Einlauf 23. zu sein ist doch klasse. Zudem gab es keine 5 Wertung (Pfalzmeisterschaften ja) sondern ich wurde in der M50 gewertet. Sogar in der M40 wäre ich noch 3. geworden. Eine Strecke wie in Kandel und heute wäre ne flache 37 drin gewesen km 8 auf 9 in 3:42. Letzter km in 3:38. Auch die anderen Km um 3:45. Bis auf die zwei schlechten bergigen km 4:05 und 4:00. Ja noch kurz. Meisterschaften sollte man auf Straße und eher flacher Straße abhalten. Deswegen wohl auch nur 145 Teilnehmer.....Viele Grüße Holger." -144 TN Info Ergebnisse

Auch bei meinem Vorlauf (zwar mit Walkingstock) hatte sich der Bussard nicht gezeigt. Strecke war gut zu belaufen, auch der nächste Tag wurde nicht so schlimm wie vorhergesagt. Bis km 4 noch deutlich unter Sechserschnitt, dann kam aber abwärts der verständliche Bruch. Unglaublich, dass ich vor 3 Jahren noch etwa 1 Minute schneller pro km war. Die Satelliten verkürzen die Runde wie immer gewaltig (11,64), mit dem Auto wieder 12,1 km. - Leider 30 Teilnehmer weniger als 2023 aber vielleicht noch familiärer. Dank an meine tollen Helfer (siehe Ergebnisliste) und die Kuchenspender. - Vom Erfolg war es in der Einzelwertung ein Ostelsheimer Traumtag. Er "kam, sah und siegte" und hat meine Erwartung voll erfüllt: Pascal herzlichen Glückwunsch zum Gesamtsieg. Sie "kam, nicht unbedingt erwartet aber zuverlässig wie immer": Tamara wir drücken alle die Daumen, dass es wieder aufwärts geht. Leider war der 4 km Lauf von Absagen geprägt, aber unser Tim sorgte für den 3. Ostelsheimer Gesamterfolg. Da Helen auch fast eine halbe "Gelbe" ist (bei den Tanten) und Mala sich erneut steigern konnte war der "Kurze" einfach "klein aber fein"! - Im Feld der immer älteren Senioren (9 x M60, 7 x M65) schlugen sich unser Männer von Gunther bis Herbert erfreulich. Schade nur, dass wir im Team uns dem SV Oberkollbach um 23 Sekündchen geschlagen geben müssen. Aber irgendwie muss man auch gönnen können. Danke ihr Oberkollbacher, dass ihr so zahlreich und erfolgreich mitgemacht habt - ihr seid immer sehr willkommen. - 64 TN (darunter 4 über 4 km). Ausschreibung Ergebnisse Korrektur nach Videoaufzeichnung Album mit Bilder von Carmen Keppler (1) und Domenik Behnke (2) Ewige Bestenliste Männer 1980 bis 2024 Ewige Bestenliste Frauen 1980 bis 2024 Ewige Bestenliste Jugendlauf 4 km 2017 - 2024 Siegerliste 1980 bis 2024 Alle 1.194 Teilnehmer 1980 bis 2024 Spenden für bedürftige Kinder 2008 bis 2024 zusammen 5.874 Euro Bericht auf der Homepage Kreis Calw Video bei km 1 Video bei km 4

Endlich fand der Hesselauf nach 5 Jahren Pause wieder in Calw auf neu vermessener Strecke (2 gleiche Runden) statt. Sehr viel war bei den Schülerläufer los. Tim und Noam (15 Sekunden vor dem Zweiten U8) ragten heraus. Gut hielten sich auch die anderen Kinder. Über 5 km waren Pauline und Meike (konnte sie in die dieses Jahr neu von mir geführte 5 km Bestenliste eintragen) waren ein überaus erfolgreiche Paar. - Da die Bruttozeit genommen wurde war ich froh über einen überraschend flotten Start, gefühlt nur 5 bis 10 Sekunden verloren). Leider waren keine Kilometerschilder vorhanden, so dass ich das Tempo schlecht einschätzen konnte zumal mir die Uhr anfangs unglaubwürdige 5:40 anzeigte. Erst bei der ersten Wende und später bei Halbzeit (noch unter Fünferschnitt) war eine Orientierung möglich. Toll, dass man das Rennen der Kameraden gut mitverfolgen konnte. Pascal pulverisierte seine Bestzeit, obwohl er sicher den Halbmarathon noch in den Beinen spürte. Schön, dass Gunther und Kai ein tolles Gespann bildeten. Leider fiel Gunther mit Seitenstechen dann zurück und Kai musste sich zur neuen Bestzeit alleine durchkämpfen. Das Überspringen einer 38er Zeit passt genau zu seiner derzeitigen guten Form. Leider rechnete er nicht mit einem Treppchenplatz und war bei der Siegerehrung schon zu Hause. Uwe und Peter lieferten solide Rennen ab, leider vermisste ich Arnold in der 2. Runde. Er hatte im Vorfeld wohl zu viel gearbeitet und musste das Rennen mit Rückenproblemen aufgeben. Lange sah ich Sabine vor mir und vor der 3. Wende schätze ich unseren Abstand auf etwa 3 Minuten. Da war mir klar, dass auch sie mit Bestzeit das Ziel erreichen würde. Andreas beginnt seine Läufe immer sehr behutsam, überholte mich auch recht spät auf dem ersten Kilometer, vergrößerte den Abstand dann aber wie gewöhnlich sehr konstant. Immerhin gab es für uns Ostelsheimer vier Mal Platz 3, zwei Mal Rang 2 und ein Mal Position 1. Bei der Regionalmeisterschaft sah das mit 2 x Bronze, 4 x Silber und 1 x Gold noch besser aus. Nach dem Berglauf war dieser Zehner eigentlich der erste richtige Test meiner Nike "Alphafly". Wie schon gesagt konnte ich mein Tempo schwer einschätzen, immerhin war Susanne nur knapp vor mir, seltsamerweise konnte ich sie sogar überholen und die erwartete "Retourkutsche" kam erst auf dem wohl langsamsten dritten Viertel. Mein Ziel, mich mit Anstand knapp unter 521 Minuten zu kämpfen schien machbar, da ich mich nur etwa 10 Meter hinter Susanne halten konnte. Ein gemeinsames Kämpfen mit (hier) einer Teamkameradin spornt auf jeden Fall an. Gefühlt ging es dann auf dem letzten Viertel sogar wieder etwas besser, Ich lief zu Susanne auf und konnte sie sogar etwas ziehen. Am Ende war sie 61 Sekunden schneller als in Ubstadt-Weiher. Ob es Bestzeit war weiß ich nicht, immerhin ihre schnellste Zeit mit Startpass. Ich denke, die Schuhe haben mir einen Vorteil von 1 bis 2 Minuten gebracht bei gleicher Form wie in Hockenheim würde das etwa hinkommen. Allerdings war es gefühlt etwas anstrengender als damals (oder ich hab das schon vergessen). Großes Lob an dieser Stelle an die Organisation mit Günther Henne an der Spitze und seinen Helfern, die unter anderem mit uneinsichtigen Autofahrern zu tun hatten. - Ein Wort noch zu den tollen Ergebnissen der Calwer Läufer, die unseren Kreisrekord aus dem Jahre 1988 pulverisierten. Rekorde sind da, um gebrochen zu werden, damit muss man leben. Dass Matthias, Samuel und Benjamin erste Klasse sind ist neidlos anzuerkennen, Karbonschuhe hin oder her. - 10 km 225 TN, 5 km 74 TN. Homepage Ergebnisse Laufreport Bilderalbum Andreas Vielmeier 10 km Album Laufreport von Andreas Vielmeier

Nachdem Friedemann nicht starten konnte, nahm ich um 6:45 Uhr Herbert mit, er machte sich dann nach dem Lauf mit dem Zug auf den Nachhauseweg. Um 7 stieg Sabine in Althengstett zu und auf angenehm leeren Straßen brauchten wir keine 75 Minuten nach Kandel. Trotzdem war mein "Privatparkplatz" schon belegt und wir wurden abenteuerlich in den Hinterhof einer Schule gelotst. Dieser Platz erwies sich im Nachhinein als Gold wert, da wir riesige Toiletten direkt vor der Nase hatten, die kaum frequentiert waren. Nach dem Abholen der Startunterlagen legte ich ein kleines Läufchen auf meinem Traumpfad im Bienwald ein. Viertel vor 10 trafen wir Tamara, die in letzter Minute doch noch als Edelfan mitkonnte und mit Pascal und Kai um 7:15 losgefahren war. Tamara und ich konnten die Läufer nach 3300 m verabschieden und nach flotter Radfahrt unsere 3 schnellen bei km 6,5 anfeuern. Ein weiteres Radeln brachte uns zu km 10,5. Dort sahen wir dann alle Kameraden. Als Pascal auf dem Rückweg bei km 14,5 ankam schickte ich Tamara los, damit sie ihn bei km 18 und beim Zieleinlauf coachen konnte. Ich wartete die anderen ab und als Sabine vorbeikam ging es auch für mich zu km 18 und dann zu km 20. Beim Zieleinlauf kam ich dann sogar etwas zu spät. - Pascals Anmeldung auf den letzten Drücker hat sich bezahlt gemacht. Er setzte eine starke Debütmarke. Trotz zeitweisem Seitenstechen zeigte er mit einem überragenden Schlussteil, dass man in Zukunft noch einiges von ihm erwarten kann. Überraschender war Holgers Zeit, die meine Erwartung um einiges übertroffen hat. Er ist ein starker Kämpfer und holte sich "nebenbei" den nicht erwarteten Klassensieg mit 1:58 Minuten Vorsprung. Kai - der dritte Mann ist immer am wertvollsten - vervollständige das starke Team, das am Ende Platz 7 (von 43 Männermannschaften) noch vor den Tübingern belegte. Die unterboten am heutigen Tag unseren Deutschen Rekord von Offenbach/Queich in der M 65. Rekorde ist da, um gebrochen zu werden. - Unsere zweite Mannschaft wurde zwar nur 40 aber Gunther war ja wieder bravourös als Pacemaker unterwegs, Wolfgang kämpfte sich am Ende mit Problemen tapfer ins Ziel und Herbert war wie so oft in bester Laune unterwegs. Grandios schlug sich Sabine bei ihrem Debüt. Sie unterbot die von mir geschätzten 1:45 deutlich. Als ich sie zum ersten Mal sah, lief sie kurz vor Gunthers Fahne. Sie gab dem Pacemaker eigentlich Windschatten, erwartete, dass er im nächsten Augenblick vorbeilaufen würde, entfernte sich in Wirklichkeit aber immer mehr von ihm. Bei km 18 war mir klar, dass sie deutlich unter 1:45 bleiben würde, zumal ja ein beträchtlicher Nettobonus noch eingerechnet werden konnte. - Wie im letzten Jahr konnte Herbert im Marathon die Zeit von Stuttgart nicht unterbieten. Er meinte dann selber, dass seine Form derzeit nicht für 2 Marathonläufe hintereinander reichen würde. Trotzdem großen Respekt für sein Durchhalten. Die Witterungsbedingungen waren mit etwa 9 ° fast ideal, ein kühler Nordwind machte allerdings auf dem Rückweg im Freien doch einige Bremswirkung. Manfred schaffte nach seinem konsequenten Training der letzten Wochen die erwartete sub 3:30 knapp mit seiner Nettozeit. - 1.872 TN (1.402 HM/470 Marathon). Homepage Ergebnisse Album mit einigen Bildern von Tamara Laufreport mit einem Link zu meinem Bericht von 2011 Fotos Laufreport Bericht auf der Homepage Kreis Calw

523. Gunther Moll 1:43:35 (1:44:23) 32. M 50 48:53/10 km Brems- und Zugläufer (1:45)

Heute Anruf von Holger, spontanes Nachmelden für die DM, die ich sofort durchgeführt habe. Die 100 € Nachmeldegebühr muss er selbst übernehmen. Bin gespannt, was er auf der schnellen Strecke mit nationaler Konkurrenz schafft. 2007 wurde ich 6. M55 in 37:49 auf der schnellen Strecke in Mannheim (als Anhaltspunkt). - Start auf 15:00 Uhr M/W 50-90 verschoben (3. Lauf) - Holger hat eine starke Leistung gebracht, allerdings beklagt er die Masse und die Überrundungen (es waren wohl auch Volksläufer im Rennen) hätten ihm die 37er Zeit gekostet. Allerdings ist die Leistungsdichte erstaunlich hoch gewesen. Hier Holgers Bericht: "Hi Günter, enttäuschend war, dass es keine Umkleide und auch keine Duschen gab und dies bei doch warmen Temperaturen. Auch nur Dixi Toiletten mit langen Warteschlangen. Am Schluss gab es auch keinen Kuchen mehr. Ok dies ist schwer einzuschätzen für den Veranstalter. Vorsorglich nahm ich aber Kuchen für uns mit. Die Strecke hatte einen leichten Anstieg aber sonst flach. Negativ ab der 2 Runde schon und vor allem in Runde 3 und 4 Überrundungen in 4 Reihe außen vorbei. GPS Uhr zeigte mir 10,15 gelaufene km an auch bei anderen Läufern. Vorgenommen hatte ich mir eine 37:45. Also ohne die 100-150 extra Meter hätte es passen können. Zu meinem Lauf: Bin zu schnell angelaufen(3:35; 3:48; 3:49; 3:45; 3:48; 3:53; 3:57; 3,51; 3:53; 3:45) plus Rest. Habe mich beim ersten mitreißen lassen. Der war zu schnell obwohl er mich nicht zerstört hat. Bis km 3 fühlte ich mich noch echt gut. Ab km 5 (18:46) musste ich schon kämpfen und dann auch einen langsameren km laufen bevor ich wieder steigern konnte. Habe alles gegeben stärker kann ich im Moment über 10k nicht laufen. Zu bemerken ist noch eine große Leistungsdichte zwischen 34 bis 39 Minuten. Im Vergleich zu Deinem 6. Platz bin ich bei fast gleicher Zeit nur 15. der M55 geworden. Trotzdem einfach ein tolles Erlebnis eine DM. Wir sehen uns in Kandel Viele Grüße Holger". Meine Bemerkung dazu: Meisterschaften sollten nicht in offenen Läufen stattfinden! Auch die vielen Auswertungsfehler kommen durch die zusätzlichen Wertungen zu Stande (Holger nun 16. statt vorher 15.). alle Infos Homepage "Rund ums Bayerkreuz" Ergebnisse Toller Bericht der Tübinger von Gerold Knisel (mit Bildern)

643. (von 1.579 Läufern in 3 Rennen über 10 km) Holger Gravius 38:04 (38:05) 16. M 55

Herbert hat sich wie erwartet durchgekämpft, wahrscheinlich mit seiner bewährten Methode "Lauf und Walk". - 211 TN (60 Frauen, 151 Männer). Info Teilnehmer Ergebnisse

Einen sensationellen Klassensieg mit einer herausragenden Zeit feierte Susanne. Immerhin waren 15 Starterinnen in der W55 im Ziel. Manfred war mit 44:36 als 2. M 60 weiter im Aufwind. Es schmerzt allerdings immer mehr, dass er seine tollen Leistungen (wäre Platz 14 in der Ewigen Seniorenbestenliste M 60) der Leichtathletik, unserem Verein und speziell mir nicht gönnt. - 390 TN. Ergebnisse Fotos Laufreport (nur 50 km) Laufreport

Super, dass sich Herbert noch gemeldet hat, so haben wir ein "Pfalzteam" beieinander. - Etwa 10 vor 11 fahre ich ab, erste übliche Verzögerung Autobahn Pforzheim, kurz nach Karlsruhe kommt die Information, dass nach Bruchsal 50 Minuten (später eine Stunde)Verzögerung durch Unfall ist, Ausfahrt und schwierige Rückfahrt über den Rhein, neuer Stau vor Frankenthal, so dass die Hinfahrt am Ende fast 3 Stunden dauert. Alter Parkplatz ist nicht mehr möglich, deshalb am Sportheim geparkt. Schlange beim Abholen der Nummer, schlechtes Warmlaufen meist hoch zum Auto und runter (Rucksack abgeben). Erst als ich in Wettkampfkleidung zum Start trabe werden die lahmen Beine überraschenderweise viel besser. - Dazu muss ich ausholen. In den letzten Jahren wurden sensationelle Zeiten sowohl international als auch national gelaufen und dies wurde besonders auf die Karbonschuhe geschoben. Erst hieß es, diese Schuhe hätten nur eine Sinn, wenn man mindestens einen Viererschnitt laufen würde. Eigentlich ist es eine Anmaßung, als alter Langsamläufer sich solche Schuhe zuzulegen. Als nun 60 Jahre-Wettkämpfer habe ich mir nach langem Zögern den Nike Alphafly (277,99 €) gekauft. Nach 2 Testläufen habe ich entgegen meiner ersten Meinung, den Schuh nun doch zum Berglauf (ohne Schuhlöffel nicht möglich) angezogen. Die erste Hälfte des Donnersberglauf war dazu sicher geeignet, mit relativ ebenen und leichten Abwärtspassagen. Weit hinten stehend, dauerte es 7 Sekunden bis zur Startlinie, nach etwa 150 Meter kam es dann noch zu einem kurzen Stau, dann war freies Laufen möglich. Ein gutes Laufgefühl, besonders in flacheren Teilen und erstaunlicherweise beim Downhill in Dannenfels (nicht wie üblich viel gegenüber gleichstarke Läufern verloren) war erfreulich. Sieger Werner Heiter kann ich nach etwa 2 Kilometer ein- und überholen, er kontert und bleibt am Ende mehr als eine Minute vor mir. Heutzutage kämpfe ich nicht mehr gegen andere, sondern laufe nur nach meiner Leistungsgrenze. Bei aller Schwäche, die auf den letzten 3 steilen Kilometer offensichtlich ist, glaube ich, dass die Schuhe mir etwa 2 Minuten Ersparnis brachten und somit das Ziel sub 50 verwirklichten. Kilometerzeiten: 6:10/5:59/5:17/14:14 - km 4 nicht gesehen/8:18/7:11 und 1:30 Schlussanstieg. Super Organisation, Kleiderablage und Umkleidezelt. - Eigentlich wollte ich abwärts die Schuhe wechseln, aber tat dass dann nicht, weil die gut gedämpften Wettkampfschuhe auch auf der steilen Straße eine Wohltat waren. - Nachdem Herbert mich einholte gingen und trabten wir gemeinsam bis ein freundlicher Pfälzer uns in sein Auto einlud. - Holger lief sensationell gut (50 Sekunden schneller als ich einst in der M55), trotzdem war er nicht ganz zufrieden, das zeigt von seinen außergewöhnlichen Fähigkeiten. Vor der Siegerehrung konnte Holger dann noch die neue Kleidung probieren und bestellen. Herbert verpasste zwar das Treppchen aber so gut wie ohne Training und mit Gehpausen überzeugte er auf jeden Fall. - Die Heimfahrt im Dunkeln war dann mit 2:10 entspannt (?) und flüssig und um 20.30 beendet. - 297 TN Ausschreibung Ergebnisse Laufreport mit schönem Bild von Holger Bilder Pfälzer Berglaufpokal

Dieses Mal war ich wieder dabei sein und habe für Laufreport berichtet. - Leider stand Rheinzabern für uns unter keinem guten Stern. Nachdem Tamara aus Vorsichtsgründen passen musste und einen 2. mindestens 3. Gesamtplatz dadurch aus der Hand geben musste, Volker wegen seine Zahngeschichte frühzeitig absagte und der nachgemeldete Holger leider aus dem Rennen ausscheiden musste, war Peter unser einziger Zieleinläufer und damit "bester Ostelsheimer". Uli (1:35:12 und Birgit 1:47:29 - 8. W55 und 3. W55 gesamt) schlugen sich tapfer. Überragend Tim Weber (SV Oberkollbach), der 3. M35 über 20 km und 3. in der Gesamtwertung wurde. Neuer/alter Verein = neue/alte Motivation!- 650 TN Ausschreibung Info und Anmeldung Ergebnisse Bilderalbum Fotos von Ekkehard Gübel Laufreport Meine Bilder auf Laufreport LaufReport

Leider kann Volker wegen Zahnproblemen nicht starten. Herbert wird die Sache sicher gewohnt locker angehen, die Wetteraussichten stehen nicht schlecht. 554 sind gemeldet. - Herbert schaffte die Hälfte der Strecke. - 307 TN über 50 km, insgesamt 462 mit mindestens 10 km Info Ergebnisse

(432.) Herbert Rollwa 2:59:01 (6. M 70) 5 km Splits: 29:59/33:27/33:55/38:32/43:10

Ich werde diesmal nicht vor Ort sein. Tamara war über 10 km 14., nur 3 Frauen vor ihr haben für die Serie gemeldet. Mal sehen, ob das so bleibt. Auch Peter hat für alle 3 Rennen gemeldet. - Volker und Tamara waren heute Fahrgemeinschaft (7.30 Althengstett) und Ein- und Auslaufteam. Im Rennen hat das leider (noch) nicht geklappt. Tamara erwischte den erhofften Sahnetag, lief sehr konstant auch die Gegenwindkilometer 8 bis 10 unter Viererschnitt (3:57/3:54/3:58). Nach ca. 38:20 bei km 10 waren die letzten 5 die schnellsten dank einem letzten Superkilometer (3:40) - so soll es sein. Schade, dass die wohl sehr genaue Strecke leider nicht mehr offiziell vermessen ist, immerhin war Tamara 2:18 Minuten schneller als ihr Kreisrekord vom Januar 2018 bei ihrem Debüt für den VfL Ostelsheim. Am Computer konnte man die Liveergebnisse verfolgen und ab 57:10 hatte ich gehofft. Bei 58:15 erneute Anspannung und dann kam Holger ebenfalls in der nach seinen Vorleistungen erwarteten Zeit. Jetzt planen "wir" auch für ihn mit dem HM in Kandel. Auch Volker und Peter konnten mit Abstrichen ihre Zeit vom Dezember bestätigen und Herbert lief "untrainiert einen sehr guten Sechserschnitt! Uli (1:09:36) und Birgit (1:16:49) waren am Start! - 865 TN (621 Männer, 244 Frauen). Ausschreibung Info und Anmeldung Teilnehmer Ergebnisse Bilder Laufreport

Einen erstaunlich starken Jahresabschluss lieferte Holger auf der offiziell vermessenen aber "superschweren" Strecke ab, die ja Herbert sonst sehr oft unter diue Füße genommen hatte. Holger siegte mit mehr als einer halben Minute Vorsprung in seiner AK vor keinem Geringeren als dem früheren Deutschen 100 km Meister Jörg Hooß. - Holger hatte sich gleich nach seinem Erfolg gemeldet: "Hi Günther, herzlichen Glückwunsch zu Deinem Geburtstag wünsche ich dir auch auf diesem Wege. Hoffe Du bist gut ins neue Jahr gestartet und vor allem gesund. So die „SCHANDE VON RHEINZABERN“ wie ich es nenne konnte ich so einigermaßen wieder ins rechte Licht stellen. Mit reichlich Zorn (Ehrgeiz) bin ich (wir) nach Kottweiler gefahren, um unter 40 Minuten zu laufen. Auf einer sehr schweren Strecke mit Höhenmetern ist mir dies auch gelungen. Wenn man die Erg. mit den anderen vergleicht z.B. Marko Martin dann kann man sich zu Rheinzabern 1:30 runter rechnen. Also wäre dort wohl eine 38:30 mind. für mich möglich gewesen. Wenn man mal die Altersklassen sich ansieht hätte ich sogar die M40 gewonnen !!! An den Bergen habe ich nicht so viel riskiert sonst wären wohl noch 15 Sek. mehr drin gewesen. Bei 9 Km hatte ich 36:05 und dann bin ich den letzten in 3:44 gelaufen. -Das erstaunliche ist, dass ich am Tag zuvor noch 14 Stunden gearbeitet habe. Das macht dieses Erg. umso wertvoller. Knie fühlt sich gut an, das ist das wichtigste, so dass ich vernünftig und konstant weiter trainieren kann. Der 15ner in Rheinzabern kann kommen.... Viele Grüße Holger". Mit dieser Leistung belegt Holger Platz eins in der Kreisbestenliste M 55. - 580 TN. Ergebnisse

Gut 3 Stunden vor Holger legte Herbert als Klassensieger den doppelten Erfolg unserer "pfälzischen Ostelsheimer" auf ebener aber eher trailmäßiger offiziell vermessener Strecke in Griesheim auf dem Weg zur Tochter in Frankfurt vor. 315 TN. Homepage Ergebnisse Laufreport Bericht German Rodrace

Die Uhren zeigten etwas Mehr an Kilometern (2,41/2,35), gefühlt ist die Strecke wirklich etwas länger und auch die Höhenmeter (289/274) sind sicher nicht zu wenig. Der "kostenlose" Parkplatz war dann doch 5 Euro wert, das ist aber OK. Die Strecke war am Anfang etwas überflutet, dann aber auf dem Bikekurs besser zu belaufen als 2022. Der Skihang gute 300 m /81 Höhenmeter ist sowieso das Sahnehäubchen. Ich hatte wieder meine Tasche in der Skihütte deponiert, so dass das Umziehen gleich nach Zieleinlauf möglich war. Insgesamt war der Lauf OK, erwartungsgemäß etwas schneller (2:01) als untrainiert 2022, trotzdem natürlich weit im hinteren "Feld" im Ziel. Wichtig ist das gute Gefühl danach! - Schön, dass deutlich mehr als beim 1. Lauf am Massenstart teilgenommen haben. Armin konnte mal wieder in einem packenden Schlusskampf "schnellster Ostelsheimer" werden, Tamara stellte bei ihrem souveränen Sieg natürlich einen deutlichen Streckenrekord auf. Gunther lag zwar in der Tageswertung hinter Armin, in der Gesamtwertung konnte ihn dieser aber nicht mehr übertrumpfen. Andreas war "live" am Start, sehr stark unterwegs und sogar mal wieder in der Skihütte dabei. Lokalmatador Oliver wäre gern zur Siegerehrung gekommen, es hatte ihn aber eine Erkältung erwischt. Seinen Vorlauf ging er sehr verhalten an. - Dass es sich lohnt, möglichst alle Rennen mitzumachen zeigte sich daran, dass Dietrich Pfeilsticker im direkten Vergleich 9:2 als Sieger hervorging, in der Gesamtwertung aber einen Platz hinter mir landete. - Großes Lob an Michael, der die Serie sensationell durchgeführt hat und heute mit dem Abschluss dem ganzen die Krone aufsetzte. Mit meinem kleinen Anteil zusammen gab es dieses Jahr etwa 5.000 Euro Spenden für die Kinderklinik. Dank auch an das Team der Skihütte. Einziger Wermutstropfen, auf der Heimfahrt merkte ich, dass ich meine Skistöcke im Schirmständer zurückgelassen hatte. Grund genug, nochmal auf den Sommerberg hochzulaufen! - 42 Teilnehmer davon erfreulicherweise etwa 32 beim Massenstart. - Auch in der Gesamtwertung 7 aus 15 waren erfreulicherweise 41 gelistet (14 Frauen, 27 Männer). Anwesende erhielten ein Rucksäckle und Schokolade, die 7, die "immer dabei "waren bekamen sogar ein Fläschchen Wein. Erstaunlich was Unser Michael dieses Jahr auf die Beine gestellt hat. Ergebnisse

8. Tamara Schütz 17:02 1. W 35 Gesamtsiegerin mit neuem Streckenrekord und Cupsiegerin 2023

Beim wahnsinnig stark besetzten Rennen in Dornstetten war überraschend Idalecio am Start. Mit 10 Sekunden Rückstand auf Frank Wolf belegte er einen guten 4. AK Platz. 157 TN. Ergebnisse

Neue AK für Peter, auch für Tamara und Kai! Leider musste Kai wegen Erkältung am Samstag seinen Start absagen, dafür meldeten Gunther und Volker spontan nach. - 7.45 steigen Tamara und Sabine in Althengstett bei mir ein. Eine ruhige angenehme Fahrt bei Temperaturen um den Gefrierpunkt folgt, 9 Uhr wie geplant in Rheinzabern. Am Start ca. 2° plus, kaum Wind und Sonne, also ideal. Großes Pech für Holger, er hatte seine Startnummer am T-Shirt befestigt, entschied sich dann aber für das Langarmtrikot und merkte bei km 2, dass die Nummer nicht auf der Brust war. Seine 31:08 bei km 8 hätten auf 38 Ende hingedeutet, das wäre 5. M 55 gewesen. Verständlicherweise war er danach untröstlich und die Tatsache, dass ich auch 3 Mal in meiner Laufbahn ohne Nummer ins Ziel gelaufen war, konnte kein richtiger Trost sein. Trotzdem erstaunlich seine mögliche 38er Zielzeit nach etwa einem halben Jahr Aufbau nach der Knie OP. - Tamara war durchaus zufrieden mit den 6 Sekunden über der persönlichen Bestzeit. Es ist schon erstaunlich, was sie trotz diversen Rückschlägen (letzte Erkältung ist noch nicht so lange her) und vielfacher Forderung als Berufstätige und Mutter zustande bringt. Gunther lief in ihrem erweiterten Windschatten wie alle Ostelsheimer im Ziel persönliche Jahresbestzeit. Dass München auf dem Weg von Neubulach über Reinzabern liegt hat mich dann doch überrascht. Zum Siel seiner Bayern gegen den VfB hat er sich dann noch Udo ins Boot geholt. Obwohl der die Roten bejubelt denke ich nicht, dass es auf dem Nachhauseweg zu den üblichen Fantätlichkeiten gekommen ist. Schnell gegoogelt, mit dem Ergebnis fährt es sich natürlich für Gunther angenehm in die Heimat zurück. Ob meine Prognose, dass in den nächsten 100 Jahren kein anderer Verein Deutscher Meister werden wird, werde ich leider nicht persönlich überprüfen können. - Auch Volker war mit seinem "Debüt 2023" auf 10 km äußerst zufrieden, nachdem er in der Woche auch leichte Erkältungssymptome hatte. Für ihn war es gut, nicht auch nach München mitgefahren zu sein. - Peter unterbot seine Wildbader Zeit um mehr als 3 Minuten und blieb auf Tuchfühlung zu Volker. - Sicherlich am meisten zufrieden darf Sabine sein. Schon waren wir besorgt, dass auch sie absagen würde, das Halskratzen stellte sich dann doch als nicht existent dar. Ohne sie unter Druck zu setzen beließen wir es dabei, ihr ein paar fundamentale Tipps zu geben. Dann passte alles und sie setzte ihre gute Trainingsleistung mit der Verbesserung ihrer persönlichen Bestleistung um 3:07 Minuten phänomenal um. Dass ich ihr diese Zeit zugetraut hatte, konnte ich im Nachhinein dann mitteilen. Sie verbesserte sich übrigens in der Kreisbestenliste von Platz 14 auf Rang 9. In der WLV Bestenliste der W 50 ging es von 14 auf 10 nach oben! Glückwunsch! - Toller Service (dachte ich) als ich das Auto mit der Zeitanzeige etwa 150 Meter vor dem Ziel sah. Leider war diese nicht synchron mit der Zieluhr, so dass die sub 48:00 bzw. sub 37:48 unserer Damen nicht wahr wurden. - Auf jeden Fall hat sich der Ausflug in die Pfalz wieder einmal gelohnt, alle mit Jahresbestzeit, auch unsere Gastläufer Uli (46:20, lief in Wildbad allerdings schneller); Birgit (49:09) und Manfred mit der erhofften 45er Zeit konnten überzeugen. Auch sieben von 8 Oberkollbacher erzielten Jahresbestzeit, 2 Newcomer davon wohl sogar PB. - Nach schneller Siegerehrung ging es kurz nach halb 1 auf die erstaunlich zügige Rückfahrt. - Wohl noch nie in der jahrzehntelangen Serie erreichten genau 1.000 Teilnehmer das Ziel (mit ein Verdienst von Holger und mir). Ausschreibung Info und Anmeldung Teilnehmer Ergebnisse Kleines Album mit einigen Bildern (Lichtverhältnisse schlecht) Bilder Laufreport Laufreport

Unter 8 Teilnehmern bei der Betriebssportmeisterschaft wurde Armin als Zweitbester Sieger in der M 50. - 34 TN. Homepage Ergebnisse

Auf der offiziell vermessenen Strecke im Saarland war Herbert nach einer harten Arbeitswoche erfolgreich unterwegs. Es waren 4 Runden im Ort zurückzulegen. Zusätzlich zum Zehner gingen auch 156 auf die halbe Strecke. Dass die Strecke nicht schnell war, schreibt Herbert in seinem Bericht: "Lieber Günter, was macht man wenn man sich bei einer Laufveranstaltung für die 10km-Strecke anmeldet und wegen Dauerregen sich den Streckenverlauf beim Einlaufen (der diesmal entfiel) nicht anschauen kann? Bin im Schlosstheater in den zweiten Stock hoch marschiert um mir die Startunterlagen abzuholen und anschließend im großen Zuschauerraum evtl. Informationen zur Laufstrecke zu bekommen. War es reiner Zufall, dass ich an einem Stehtisch drei Läufer der Altersklasse reifere Jugend ansprach zwecks Hintergrundinformationen zur Strecke. Selten so positive Läufer angetroffen, die mich über den Ottweiler Nachtwächterlauf informierten (Streckenverlauf, Steigungen (in den 4 Runden jedesmal ca. 20 Hm)), die Gefällstrecke mit Kopfsteinpflaster, Wendepunkt ....). Danke! Auf meinen Vereinsnamen angesprochen, gab's einige Nachfragen, weil sich herausstellte das ich "rein zufällig" zwei starke Gegner in einer Altersklasse M70 und einen M80er angesprochen hatte. Um 17:30 Uhr wurde mit einem Kanonenschuss bei strömendem Regen und ca. 100 Fackeln über die Laufstrecke verteilt, 156 Läufer über 5 Kilometer und 136 Läufer über 10 Kilometer zeitgleich gestartet. Dass bei diesem Wetter drei Läufer u.a. 32er Zeiten und eine Läuferin eine 35er Zeit über zehn Kilometer ablieferten ließen mich nur noch staunen, weil sie unter gleichen Bedingungen wie ich liefen, genauso nass waren und dabei regelrechte Überrundungsorgien durchführten. Durch die relativ lange Wendepunktstrecke konnte man sich das gesamte Läuferfeld genauer anschauen - es war eine Demonstration vom Feinsten. Die Siegerehrung auf der Bühne im Schlosstheater wurde regelrecht zelebriert, weil man viel Platz hatte und als erste alle Frauen nacheinander in den einzelnen Altersklassen auf die Bühne bat, ihnen die Urkunde und das Präsent überreichte und es somit ein ein schönes Gesamtsiegerfoto gab. Gleiches Prozedere wurde mit den Herren durchgeführt und in der Nachbetrachtung stellte sich heraus, dass bis auf zwei oder drei zu Ehrende alle Sieger anwesend waren und man nur strahlende Gesichter sah. Beste Grüße Herbert". - 10 km 131 TN. Homepage Ausschreibung Ergebnisse

Super Ergebnis für Holger. Er schreibt: "Hi Günter, bin heute beim 33. Landstuhler Weihnachtsmarktlauf für mein weniges Training echt überraschend stark gelaufen. Hätte nicht gedacht eine Pace von 3:52 (laut Uhr) laufen zu können. Strecke 7,3 Km. Vor dem Start und nach meinen Trainingsergebnissen hatte ich mir ein Pace von 4:00 bis 4:05 vorgenommen. Alle Km waren unter 4:00 und 2 sogar unter 3:50. Mal sehen ob in Rheinzabern (sind immerhin noch mal 2,7 Km mehr) mir es gelingen kann dies noch einmal zu wiederholen. Unter 40 Minuten nach 3 Monaten Verletzungspause wäre phänomenal. Da ich heute Nacht gearbeitet habe und diese Woche jeden Tag arbeiten musste war die Vorbereitung auch nicht optimal. In Rheinzabern habe ich aber frei und kann gut ausschlafen. Deine Bilder sind toll. Wir hatten minus 6 C aber trocken und sonnig... Ich hoffe wir sehen uns dann beim 10ner in Rheinzabern. Viele Grüße Holger" - 320 TN. Homepage Ergebnisse

Nach einer etwas verschusselten Anfahrt und einem durchaus missglückten Einlaufen/Runtergehen standen etwa 20 Unentwegte am Start an der Eyachmühle. Auf einer schönen Strecke, die leider 2 Abwärtspassagen aufwies konnten wir herrliche Winterbedingungen genießen. Der Schnee war selbst am Skihang mit meinen griffigen Sohlen kein Problem. Schon eher die ähnlich schwache Form wie letzte Woche in Calmbach. Da hieß es Rhythmus laufen und Konkurrenz Konkurrenz sein lassen. Schön war es, dass Daniel Kirchenbauer und sein 8jähriger Jona als einzige mir einen guten Fixpunkt gaben. Alle anderen waren enteilt, nur wenige hinter mir. Das Vater/Sohn Tandem hatte mich zügig überholt und schnell 50 bis 70 Meter Vorsprung herausgelaufen, der sich allmählich aber wieder Meter um Meter verringerte. Schon glaubte ich den Anschluss noch herstellen zu können, als die erste Abwärtspassage begann und die beiden entschwanden. Bei dem leichten Gefälle hinunter zum Skihang überholte mich auch Sabine Kusterer und lief mir noch über eine halbe Minute davon. - Unglaublich der Abstand zu den Mitläufern. Daniel Pfrommer war als Sieger mit 16:29 fast doppelt so schnell unterwegs. Armin unterbot die 20 Minuten und hatte knapp 3 Minuten Vorsprung in seiner AK. Die größte Überraschung für mich war der Vorlauf von Andreas, der sogar Vorlaufmannschaftskamerad Oliver diesmal hinter sich lassen konnte. - Der Rückmarsch durch den Winterwald war einsam aber entspannend. - Michael hatte wieder alles bestens organisiert, die Sägmehlpunkte konnte man sogar im Schnee sehen, ich lief aber mehr nach Fußtapsen und Kirchenbauerblick. Die Siegerehrung im Ochsen war wie üblich sehr gelungen. Star des Tages war aber auf jeden Fall Tim Weber. Er hatte morgens alles in der Gastwirtschaft vorbereitet, rannte schnell runter zum Start, lief dann als Zweiter im grünen T-Shirt und halblangen Tights durchs Ziel, um ohne Umzuziehen die Essen vorzubereiten und zu servieren. Die Hälfte der "Zeche" spendete er zudem an die Kinderklinik, dessen Chef Tobias Renk aus Düsseldorf kommend noch einen Nachstart zu Stande gebracht hat. Erfreulich, Tim wird 2024 wieder "reumütig" in den Kreis Calw zum alten Verein zurückkehren, die Badener hatten seine Leistungen wohl in keiner Bestenliste registriert. - 44 TN (29 m/15 w). Ergebnisse

Manfred (2. M60) machte mich auf Idalecios Start aufmerksam (danke)! Es durfte nur mit Lampe gelaufen werden, die Zeiten sind auch etwa 3 bis 4 Minuten langsamer als auf hellen-schnellen Strecken. - 194 TN. Homepage Ergebnisse

Schweren Herzens habe ich meine Rückkehr nach Maikammer um (hoffentlich nur) ein weiteres Jahr verschieben müssen. Die Knie sind einfach nicht fit, um die 8 km zufriedenstellend zu meistern, der Aufwand für Calmbach ist geringer und das Ergebnis weniger entscheidend. - Wieder Super Ergebnis von Holger, nur 7 Sekunden an Platz 2 in der AK vorbei. Schön, dass Herbert nach seinen Wadenproblemen so gut auf den Berg kam. Er schrieb: "Lieber Günter, dieses Jahr wurde zum ersten Mal ein flotter erster Kilometer durch den Ortskern von Maikammer gelaufen um dann insgesamt 505 Höhenmeter hoch bis zum Kalmitgipfel (673 Meter) zu sammeln. Das Schöne an dem Lauf war - Strecke, Wetter, Teilnehmer, Zuschauer - alles passte. Holger war mit seinem Lauf mehr als zufrieden, weil er nach drei arbeitsintensiven Tagen in seiner Bäckerei einen verhaltenen Lauf hinlegen wollte. Dass es ein dritter Platz in der M55 bei starker Konkurrenz werden sollte, überraschte ihn am meisten. Der Abstand zum zweiten Platz betrug gerade mal sieben Sekunden aber der Vierte war nur zehn Sekunden dahinter. Bei meinem Lauf wusste ich überhaupt nicht wo ich stehe! Macht die Wade mit, wie läuft es sich, wenn man in den letzten zwanzig Tagen an einem Tag zehn Kilometer gelaufen ist? Gegen wen soll ich laufen wenn mein "Zugpferd" Günter, der speziell am Berg stark läuft, dieses Jahr leider nicht dabei ist - aber im nächsten Jahr garantiert dabei ist (Anmerkung: zur Not als Geher). Hatte mich vor dem Start ca. zwei Kilometer mit Holger zusammen eingelaufen und wartete dann auf das was kommen sollte. Und es kam! Nach ca. zwei Kilometer nahm ich das "Tempo" raus und fing an zu marschieren. Was tun? Aus der Not eine Tugend machen war das Zauberwort und das beflügelte mich. Die weiteren sechskommadrei Kilometer legte ich in einem ständig wechselnden Steigerungslauf zurück - schnelles Gehen, flotter Berglauf. Ergebnis: Ein sehr gutes Bergtraining, dass mich motivierte, nach dem Berglauf die komplette Strecke nach Maikamer in 5:27min/km zurückzulaufen und evtl. 2024 beim Pfälzer Berglauf-Pokal mitzumachen. Siehe: https://www.pfaelzer-berglaufpokal.de/ergebnisse-berichte-fotos/2022-1 . "- 376 TN. Ausschreibung Ergebnisse

Bei etwa 5 Grad und wenig Wind herrschten gute Bedingungen. Von oben entgegen der wie immer unzuverlässigen Wetterapp trocken, die Nässe am Boden war auf den festen Untergrund irrelevant. - Die ersten Meter fielen mir unheimlich leicht aber ich bremste mich nach der schlechten Erfahrung vom letzten Jahr. Trotzdem ging mir noch weit vor km 1 der Atem richtiggehend aus und ich pfiff aus dem letzten Loch wie seit ewiger Zeit nicht mehr. So entschwanden alle meine Nebenläufer und Walter Stoll näherte sich hörbar, lief deutlich nach vorn und war ca. 40 bis 50 Meter entfleucht. Gott sei Dank erholte ich mich etwas und konnte langsam wieder näher an Walter heranlaufen. Er war mir eine große Stütze und sein Endspurt, der ihm noch 6 Sekunden Vorsprung brachte konnte ich ihm von Herzen gönnen. Entgegen dem nicht überragenden Lauf ist das Nachwettkampfgefühl sehr gut und die Knie waren erstaunlich besser, sie hätten auch die Kalmit geschafft, trotzdem war der Start in Calmbach die bessere Entscheidung. 2024 sollte es aber klappen, Wiederkehr in Maikammer nach 20 Jahren. - Leider habe ich nichts von den tollen Rennen von Pascal und Tamara mitbekommen, als Laufreporter ist dies möglich, als Hinterherläufer nicht. Familie Vielmeier war an der Strecke und hat uns bis auf Peter abgelichtet. Pascal sieht auf dem Foto richtig dynamisch aus und hat Platz 2 nur ganz knapp (um 1 Sekunde) verpasst. Tamara hat endlich der LG Calw den Streckenrekord "geklaut". Nach 6 Jahren hat sie ihre eigene unter Tamara Walter aufgestellte Bestleistung um 22 Sekunden verbessert. Mit kurzen Hosen und Handschuhen hätte es sogar sub 21 werden können. Gunther lief wieder stark sub 22, leider war er wie letztes Jahr gleich unterwegs zum Kartenspiel. Schön, dass wir wieder mal mit Peter bei der Siegerehrung zusammengesessen sind, er hat sich sehr gut geschlagen. Herbert war erst 10 Minuten vor dem Start bei der Skihütte (siehe Film), er war mit dem Bus angereist und hatte die Strecke zum Start doch unterschätzt. Nach größeren Problemen in den letzten Wochen konnte er einen erfreulichen Wiedereinstieg feiern. Immerhin konnte ich ihm die Heimfahrt mit dem Bus ersparen. - Großes Lob an die gastgebende Skizunft mit ihrem rührigen Chef Richard Dürr an der Spitze. Ein Lob auch für die tolle Homepage mit u. a. Ergebnisarchiv. - Nach 17 Uhr rundete Claudia Waidelichs interessanter Bildervortrag von ihrer Hawaiireise mit WM Triathlon Langdistanz eine schöne Veranstaltung würdig ab und wurde von den vielen Zuschauern begeistert aufgenommen! Homepage Ergebnisse Homepage Ergebnisse

Was mir (Probelauf Tübingen) nicht gelungen ist, schaffte Ralf Weiss. Er motivierte Armin zum "Soft"berglauf Hohenzollern. Als Radzuschauer filmte und fotografierte Ralf Armin und seine Frau Iris (20. Frau in 45:43 als 2. W 40) auf der Strecke. Armin schlug sich achtbar, in der M 55 hätte seine Zeit aber nur zu Platz 5 gereicht. Schön, dass Peter mal wieder am Start war, seine Zeit ist erfreulich stark. Anbei ein kleiner Rückblick auf längst vergangene Zeiten von Petra und mir am Hohenzollern:

SO	12.	11	1989	8,0 km/365 HD	44:15	1. W 45
SO	11.	11.	1990	8,0 km/365 HD	41:18	1. W 45
SO	05.	11.	1995	8,0 km/365 HD	44:07	3. W 50
SO	10.	11.	1996	8,0 km/365 HD	44:38	1. W 50
SO	09.	11.	1997	8,0 km/365 HD	45:22	1. W 55
SO	05.	11.	2000	8,0 km/365 HD	47:42	1. W 55
SO	07.	11.	2004	8,0 km/365 HD	46:52	2. W 60
SO	06.	11.	2005	8,0 km/365 HD	46:42	2. W 60
SO	05.	11.	2006	8,0 km/365 HD	49:49	3. W 60

1	24	Hohenzollern-Berglauf	SO	12.	11.	1989	8,0 km/365 HD	33:00	39.	5. M 40	471 TN	Hechingen
2	25	Hohenzollern-Berglauf	SO	11.	11.	1990	8,0 km/365 HD	32:00	16.	2. M 40	395 TN	Hechingen
3	70	Hohenzollern-Berglauf	SO	05.	11.	1995	8,0 km/365 HD	34:26	47.	9. M 45	341 TN	11. Hohenzollern-Berglauf Hechingen - Trainingslauf
4	75	Hohenzollern-Berglauf	SO	10.	11.	1996	8,0 km/365 HD	33:17	22.	3. M 45	324 TN	12. Hohenzollern-Berglauf Hechingen
5	83	Hohenzollern-Berglauf	SO	09.	11.	1997	8,0 km/365 HD	34:41	32.	7. M 45	321 TN	13. Hohenzollern-Berglauf Hechingen
6	100	Hohenzollern-Berglauf	SO	05.	11.	2000	8,0 km/365 HD	47:41	367.	23. M 50	448 TN	16. Hohenzollern-Berglauf Hechingen - mit Petra
7	125	Hohenzollern-Berglauf	SO	07.	11.	2004	8,0 km/365 HD	46:54	408.	15. M 55	597 TN	20. Hohenzollern-BL Hechingen - mit Petra und Tanja

Wieder tolle Leistung von Holger. Wir waren nur einmal 1998 bei diesem Lauf: 19. und 2. M 50 in 34:51 - war nicht zufrieden, damals 263 TN, Petra 46:33, 1. W 55 und 22. Frau. - 162 TN. Info Ergebnisse

Tolle Nachricht von Holger: "Hi Günter Testlauf in Offenbach 7 Kilometer. Fackelauf nachts bei schwierigen Bedingungen. Viel Wind und Regen. Viele Fackeln waren aus und die Sicht sehr schlecht für mich. Dennoch 2. hinter Udo (Anmerkung Bölts) einem ehemaligen Radprofi bei der Tour de France ist doch ordentlich. Hätte nicht gedacht, dass ich bei dem Wetter und den Höhenmeter eine 4:11 im Schnitt noch laufen kann. Gehe im Moment wegen dem Knie nur 2 mal die Woche laufen Grüße Holger." - 276 TN Ausschreibung Ergebnisse

Super, ich fahre nicht allein, Silvio ist ganz begeistert und hat sich heute angemeldet! - 6.50 Abfahrt. 7:10 bei Silvio. Gegen 8:45 in Hockenheim. Super Bedingungen anfangs kühl, am Start etwa 14° mit Sonne, Wind war etwas aufgekommen. - Obwohl Silvio seine Wildbader Zeit um 1:47 verfehlte war er von der Veranstaltung begeistert. Das freut mich natürlich, obwohl ich meinem so positiv eingestellten Mitfahrer die 46 von Herzen gegönnt hätte. - Gegenüber früher ist die Startlinie zwar halb so breit, genauer nur ein Viertel, da es ja leider keinen Doppelstart mehr gibt, durch die Nettozeit bleibt aber nicht allzuviel Zeit liegen. Nach gut 100 Meter war selbst bei uns hinten recht frei zu laufen. Überraschend war zwar der erste Kilometer unter 5 Minuten, dann aber der Abfall gleich um 18 Sekunden ließ mich schon zweifeln, die Wildbader Zeit unterbieten zu können, zumal ich schon recht dicht am Limit war. Im Gegensatz zum Berglauf im Kollbachtal kam aber nicht der totale Einbruch und ich konnte das Tempo stabilisieren. Bis auf den unerklärlich langsamen 5. Kilometer war ich recht gleichmäßig. Nach Abzug meiner gut 15 Sekunden bis zur Startlinie war ich bei Halbzeit mit knapp unter 26 sehr zufrieden. Da ich allerdings mit einem großen Einbruch rechnete, zumal die rechte Wade von Anfang an Probleme machte, war das Ziel jeden weiteren km mindestens in 5:30 zu laufen. So "lebte" ich von Schild zu Schild und durch die jeweils deutlich besseren Zwischenzeiten bliebt die Motivation bis km 9 erhalten. Dort sah ich, dass netto die 52 mit einem schnelleren letzten km fallen könnten. Dass dieses Vorhaben gelang, schaffte mir doch eine gewisse innere Befriedigung. Erwähnen möchte ich noch Heike Knisel, die Ehefrau von Gerold (Cheforganisator Nikolauslauf). Sie muss wesentlich weiter hinten gestartet sein, holte mich anfangs der 2. Runde ein, war lange dann meine Pacemakerin, dann gab ich ihr Windschatten, um wieder von ihrer gleichmäßigen Geschwindigkeit zu profitieren. Am Ende lief sie etwas hinter mir ins Ziel, durch ihre bessere Nettozeit lag sie aber etwa 5 Sekunden vorn. Ihr habe ich auf jeden Fall die sub52 zu verdanken und dies sie wohl auch mir. - Was man eigentlich als M75 laufen sollte/kann zeigte unser früheres Vereinsmitglied Wolfgang Nehring, der mit 43:47 deutsche Jahresbestzeit lief. Hervorzuheben noch die guten 46:30 (8. M60) von Manfred Knoll und Fabian Pfitzners 33:21. - 765 TN 10 km. Ausschreibung Ergebnisse Fotos Laufreport Laufreport

354. Silvio Storari 49:29 32. M 30 Runde 1 zu Runde 2: 21:38/22:17 (minus 39) Ziel: 5:33,3

428. Günter Krehl 51:50 (52:05) 2. M 75 R1/R2: 23:00/23:16 (minus 16) Ziel 5:34,2

Alle Achtung, dass Herbert den Lauf so positiv empfunden hat, er schreibt: "Lieber Günter, meinen achten Frankfurt-Marathon am 29.10.2023 musste ich erst mal sacken lassen, um das Erlebte einordnen zu können. Mit meiner im Jahr 2010 in Frankfurt gelaufenen Zeit von 2:59:21 Stunden in der Altersklasse M60
wäre dieses Jahr der zweite Platz herausgesprungen. Aber was macht man, wenn man gerade mal 20 Wochenkilometer im gesamten Oktober zusammenläuft und die längste Trainingsstrecke am 01.10.2023 beim Westspangen-Halbmarathon in Saarbrücken 21,1 Kilometer betrug? Richtig! Man fährt nach Frankfurt, um seinen 73. Marathon oder mehr (u.a. 5x100km) einzutüten. Bin mit dem Gedanken so um 4:30 Stunden den Marathon zu laufen gestartet und bekam nach eineinhalb Kilometern Schmerzen in der rechten Wadenmuskulatur. Was tun? Entweder geht der Schmerz oder ich breche ab. Bis Kilometer 15 lief es einigermaßen gut, dann fing für mich der Dauerregen an und ohne Vorwarnung traten Krämpfe auf. Meine Entscheidung: Jetzt wird marschiert - bis in's Ziel und dabei ein gutes Bild abgeben. Der Marsch unterwegs war anspruchsvoll aber der Zieleinlauf war eine Demonstration vom Feinsten. Bin in die Halle marschiert und habe das komplette Publikum, die Cheerleaders, den Moderator dermaßen animiert, dass man das Gefühl hatte, hier kommt ein Topläufer (grins). Wurde vom Moderator mindestens zwei/drei Mal interviewt - einfach irre. Bilder siehe: https://marathonphotos.live/Event/Sports%2FGKDE%2F2023%2FFrankfurt%20Marathon/3136 . Glaube das war für mich mit Abstand der beste Zieleinlauf in 25 Jahren (laufe seit 01.11.1998). Bedanken möchte ich mich bei den vielen positiv gestimmten Betreuern an allen Versorgungsstellen, bei den vielen Zuschauern auf der gesamten Strecke - trotz Dauerregen und bei den Zuschauern und den Betreuern in der Festhalle. Frankfurt-Marathon 2024 - ich bin dabei! Beste Grüße Herbert Anmerkung: Ein Motivationsschub der besonderen Sorte bekam ich zwischen Kilometer 13 und 14 verpasst, als meine Frau, Sohn, Schwiegertochter, zwei Enkelkinder, Tochter, Schwiegersohn und weitere zwei Enkelkinder mich an der Strecke mit ihrer Anwesenheit überraschten. Ein Traum". - 665 TN Ergebnisse

Leider nur 2 unsere Spitzenläufer am Start - Armin hätte vielleicht doch mitmachen sollen, vielleicht hätte der VfB ohne ihn gewonnen. Pascal brachte die erwartete Steigerung gegenüber 2022 und Günter überraschte wieder mit einer grundsoliden Leistung. Oliver war leider wieder im Vorfeld aktiv und das nicht schlecht. Herbert schaffte einen guten Einstand nach Erkältung und Trainingsrückstand, sein Ziel 2024: 100 km Biel. Ich konnte überraschend leichtfüßig loslaufen hatte aber schon nach einigen hundert Meter Probleme mit der Atmung und musste stark drosseln. Stefan Grieb überholte mich etwa bei 500 Meter und lief dann noch mehr als 4 Minuten Vorsprung heraus - er einfach super. Dass der Kurs nicht meine Strecke (längere Abwärtspassage) ist, wusste ich ja im Vorfeld, trotzdem war der Wettkampf kein Vergleich mit meinem schönen Gehen in Neuhengstett. - Lob an Michael Nothacker, der im oberen Teil die Strecke verbessert hatte mit einem schönen gleichmäßigen Pfad auf den ich mich für nächstes Jahr schon freue. Vorbildlich sein Gepäcktransport, seine Siegerehrung unter dem Partyzelt am Waldrand und seine lobenden Worte bei der Siegerehrung - natürlich auch für den noch Vierjährigen Lias Weber, der als jüngster Cool-Runner in die Geschichte eingeht. Mit dreifach warmer Kleidung oben und doppelt trockenen Hosen konnte ich mich nur wundern über die eiserne Jugend, die sicher eine knappe Stunde teilweise in leichter Rennkleidung oder nur mit übergezogener Jacke fast eine Stunde ausharrte. Nun gut, der Nieselregen, der uns teilweise beim Lauf kühlte, hatte aufgehört. _ Einen Minuspunkt muss ich doch vergeben. Wurden das Jahr über die CBC-Bergsprints in der Regel relativ pünktlich gestartet, ließ sich Michael traditionell bei der Liebenzeller Sprudelfabrik ewig an der Startlinie stehen - ich bin "fast erfroren"! Meine Zeit in der Liste von Michael muss noch um 20 Sekunden "verschlechtert" werden. - Toll wieder 60 TN. Ergebnisse

Ich war als Laufreporter aktiv! Überraschend hatte sich noch Volker nachgemeldet, der unterwegs Albrecht Mayer traf unbd mit diesem ein schönen Trainingslauf absolvierte. Auch Julia hatte sich nachgemeldet, leider habe ich sie weder unterwegs noch vorher oder nachher gesehen. Pünktlich auf die Sekunde wurde das Rennen um 10 Uhr gestartet. René war voll motiviert, vom Vortag super erholt und lief gleich vor Tamara bei Kilometer 1 und dann mit recht großem Vorsprung bei Kilometer 5 an mir vorbei. Er belegte als Gesamtfünfter einen starken 5. Platz, war sehr zufrieden auch mit dem 3. Rang in der Kombiwertung mit Tamara zusammen. Sie hielt sich klug an meine Empfehlung, das Rennen defensiv anzugehen, hatte trotzdem bei Kilometer 1 schon einen kleinen Vorsprung. Im Gegensatz zum Vortag fühlte sie sich wohl und konnte auf der zweiten Hälfte im "Gebirge" ihren Vorsprung sicher auf mehr als 4 Minuten ausbauen. Ein Sieg in Hildrizhausen soll schon was heißen. - Mit 116 TN über 9,5 und 243 TN über 25 km gab es einen hoffnungsvollen Aufschwung. Homepage Ausschreibung Ergebnisse Mein Album Mein Laufreport Meine Bilder auf Laufreport Streckenplan Strava 25 km Streckenplan Strava 10 km

Oliver schreibt: "Hallo Günter, heute war schönes Wetter beim Oberwaldlauf und gute Stimmung, aber sehr windig. Nach meiner Erkältung in dieser Woche war es heute ein besserer Trainingslauf mit Gehpausen. Aus dem Kreis war Tim Weber mit am Start. Der Lauf wurde natürlich von den Top-Läufern der LG Region Karlsruhe bestimmt. LG Oliver" - 281 TN 10 km. Ergebnisse

Sporthalle Neuhengstett: Nachmeldung, Startkartenausgabe, Umkleide/Dusche, Kaffee und Kuchen - Bewirtung durch den Waldkindergarten, der hier im Wald demnächst sein neues Zuhause hat, Siegerehrungen! Mit Susanne, Sarah und Sabine (3 x "S") hätten wir mal wieder eine Mannschaft am Startgehabt. Leider hat es traditionell wieder nicht geklappt, da die Siegerehrung bei Neas Wettkampf so spät war, dass Sarah nicht mehr rechtzeitig zum Start kommen konnte. Peter war gemeldet, kam aber leider nicht. - Pascal zeigte eine beeindruckende erste Hälfte, dann bremste ihn leider das Seitenstechen. Trotzdem lief er PB, er verbesserte sich um 12 Sekunden. In einem packenden Endspurt machte er 10 Meter gut, verpasste aber zeitgleich den dritten Rang um Zentimeter. Nachmelder Idalecio erstaunte mich, im Vorfeld sprach er von 50 Minuten, ließ dann aber seine alte Klasse aufblitzen. Schade, dass die Plätze 10 bis 14 alle an die starke M 55 gingen. Uwe steigerte seine Jahresbestzeit erheblich um 1:16, auch er verpasste das Treppchen in der starken M 60 nur um 4 Sekunden. Arnold wird immer mehr zum TOP65er, diesmal mit mehr als 10 Minuten Vorsprung. Sabine zeigte einen mitreißenden Endspurt, verpasste im direkten Vergleich ebenfalls das Treppchen, allerdings nur um eine winzige Sekunde. PB immerhin um 17 Sekunden gesteigert. Große Überraschung auch die Zeit von Susanne im neuen Trikot, Silber in der W55 mit starker Zeit war der Lohn. - Im Fünfer zuvor war Tamara wieder einsame Klasse. Als Gesamtfünfte hatte sie 53 Sekunden Vorsprung. Gefühlt fiel ihr der Lauf nicht leicht, tatsächlich geht es ja die ersten 2 km stetig nach oben. Silvio lief es auch nicht so leicht, er wäre gerne etwas schneller gewesen, trotzdem hat er jetzt schon mal eine erste 5 km Zeit stehen. - Vor Silvio platzierte sich mit einer herausragenden Zeit noch sensationell Tim. Er war erst nicht in der Liste, weil entweder sein Chip verloren gegangen war oder dieser nicht funktionierte. - Ich bin im Nachhinein mit meinem Gehen sehr zufrieden, nachdem ich gestern noch unschlüssig war, ob ein Start sinnvoll sei. Auf dem ersten Kilometer musste ich gewaltig atmen, bergauf 6:12 war aber doch recht brauchbar. Die nächsten Kilometer um bzw. knapp unter Sechserschnitt und abwärts zum Ziel dann 5:17 gaben Platz 56 im Gesamtfeld der 98 Läufer und 8 Geher. Das feeling danach war sehr gut und die Knie wie erfrischt. Ganz toll, dass die Sporthalle nun die Zentrale der Veranstaltung war und der Waldkindergarten eine tolle Bewirtung gab (Tamaras Apfelkuchen höchste Klasse!). Schön auch unser Nachwuchsläufer mit Platz 1 von Jonah. - Es wäre schön, wenn die Veranstaltung weiterhin stattfinden würde, immerhin will der neue Bürgermeister Rüdiger Klahm nächstes Jahr am Start "stehen"! - Schade nur die geringe Teilnehmerzahl: 58 TN 10 km. Homepage Ergebnisse Mein Album

Mal sehen, ob Oliver auf der schnellen Strecke seine Zeit von Wildbad toppen kann. - Tatsächlich hat sich Oliver um 42 Sekunden steigern können, seine AK war allerdings sehr stark besetzt. - 263 TN. Homepage Ergebnisse Laufreport

Nach Mitternacht informiert mich Herbert über ein sensationelles Comeback. Holger startet erstmals nach seiner OP und nicht nur bergauf, in Dürkheim sind auch 140 m abwärts zu bewältigen. - 195 TN. Ausschreibung Ergebnisse

454 Läufer starten um 19 Uhr in die romantische Kuppinger Nacht. Ich laufe eine Runde am Ende des Feldes. Die Strecke geht fast immer abwärts, erst auf dem letzten Kilometer überhole ich den "Schwanz des Feldes". Kuppingen muss ich wohl für immer streichen. - Zuverlässig wie immer läuft Armin zum sicheren Klassensieg. Überraschung, die tolle Leistung von Julia als 19. Frau mit Treppchenplatz in super Zeit. - Große Hochachtung vor der Leistung von Louisa. Morgens um 5 Uhr aufgestanden, dann Platz 1 mit dem Team beim Voltigieren in Nordheim und trotz Trainingsrückstand wegen Fußverletzung läuft sie klug eingeteilt im Feld der 41 Mädels auf Rang 5. - 240 TN 10 km, 124 + 90 Juniorcup 5 km. Homepage Teilnehmer Ergebnisse

5. Louisa Krehl Jerg Ratgeb Schule Herrenberg Sportklasse 7 c 9:51 5. WU14 2.300 m

Oliver kommt immer besser in Form. Die Strecke hatte 100 Höhenmeter, hauptsächlich waren nur Schüler am Start. Die 11,5 km sah eine Frau als Gesamtsiegerin. - 48 TN 5 km737 TN 11,5 km. Ausschreibung Ergebnisse

Trotz Trainingsrückstand hat Andreas sich wieder auf die Strecke gewagt, die dieses Jahr zwischen km 4 und 11 mit sehr grobem Split nicht einfach zu laufen war. Ideal kühl und sonnig am Start, dann rasch wärmer und für die 4 Stunden Marathonläufer am Ende mit 24° doch recht strapaziös. Obwohl der Streckensprecher warnte: "Zieht euch nicht zu warm an und friert lieber etwas am Start, sah man doch wieder relativ viele "Langläufer". - 347 TN Marathon, 883 TN HM. Homepage Meldungen Ergebnisse Mein Album Meine Bilder bei Laufreport Mein Laufreport

Lieber Günter, nach meinem Halbmarathon letzte Woche in Saarbrücken wollte ich wissen, ob meine Leistungskurve tatsächlich nach oben geht. Der Gemüselauf in Maxdorf gestern gab eine eindeutige Antwort – Ja. Letztes Jahr beschrieb ich diesen Lauf auf deiner Homepage mit folgenden Zeilen: „Mit der Bezeichnung "Traillauf" könnte man die Veranstaltung zusätzlich aufwerten. Am Anfang etwas Asphalt/Pflaster, dann viel Kiefernwald mit gut zu belaufendem Waldboden, wobei die Laufstrecke einen Schlangencharakter aufweist, der einen ständigen Blick auf den Boden erfordert, um den Wurzeln und Steinen aus dem Weg zu laufen. Dann kommen auf den ca. drei Kilometer langen Asphaltstrecken noch zwei Autobahnbrückenüberquerungen dazu die anspruchsvoll sind.“ Dieses Jahr wurde der Veranstalter, die TSG Maxdorf, am Veranstaltungstag damit überrascht, dass morgens ein Teil der Laufstrecke geschottert wurde und man die Läufer nicht auf solch einem Unterlag laufen lassen wollte. Also wurde im Bereich der zweiten Autobahnüberführung eine Wendepunktstrecke mit losem Untergrund und vielen Schottersteinen auf einer Länge von ca. einem Kilometer eingebaut um auf die zehn Kilometer zu kommen. Für mich hatte dieser Zustand einen positiven Aspekt! Auf der Wendepunktstrecke konnte ich mir ein aussagekräftiges Bild über meine vermeintlichen Gegner machen und mich selbst zu einem Steigerungslauf bis in’s Ziel motivieren. Zu meinen Laufkameraden (beiderlei Geschlecht) der TSG Maxdorf gibt's so viel zu sagen, dass sie mich als ehemaligen TSGler in bester Erinnerung hatten und dies mich vor, während und nach dem Lauf spüren ließen. PS vor 20 Jahren war Herbert auf der Strecke noch 15 Minuten schneller und wäre dieses Jahr Gesamtfünfter geworden! Anmerkung: Vor sechs Jahren in Bad Liebenzell bei den Deutschen Meisterschaften über zehn Kilometer lief ich das letzte Mal eine schnellere Zeit als gestern in Maxdorf. - 315 TN. Homepage Ergebnisse

Es war wohl einer meiner schwächeren Läufe des diesjährigen CBT Cups. Alleine bringt es einfach nicht so wie in der Gemeinschaft. Trotzdem bei schönem Laufwetter am Mittwoch in herrlicher Natur auf einem wunderbaren fast geradeaus laufenden Trail viel Freude gehabt. Nach einer Erkundung in knapp 30 Minuten und langem Abstieg kam ich mir eigentlich recht schnell im unteren Teil vor, dann ging es schon langsam aber stetig nach oben, gefühlt viel länger als in Wirklichkeit kam ich an der "ausgetrockneten Pfütze" an. Abwärts krachten Bäume in unmittelbarer Nähe der Strecke, die Waldarbeiter ließen die Stämme dankenswerterweise parallel zur Strecke fallen. Umso erstaunlicher sind die Vorläufe der beiden Sieger. Matthias Pfrommer lief spät am Abend mit Stirnlampe eine phantastische 13:39, da hat doch mancher selbst bei Helligkeit so seine liebe Mühe. Auch die Siegerin Tamara lief alleine mit Handy in der Hand (Uhr vergessen), was doch ein gewisses Handicap bedeutete. Umso erstaunlicher, dass sie außer Matthias alle Männer hinter sich lassen konnte. Leider konnte uns nur Armin beim Massenstart vertreten, sein 4. Gesamtplatz und Klassensieg zeigt von seiner aufsteigenden Form. Oliver und Andreas trennten bei ihren schnellen Vorläufen nur 11 Sekunden. - Beim 12. Wertungslauf des Cups 2023 starteten 34 TN. Ergebnisse

Baden-Württembergische Trailrunmeisterschaften Zell am Harmersbach 19,6 km 03. 10 2023

Tatsächlich steht Armin jetzt in der Teilnehmerliste des Laufes, der in der Coronazeit 2020 als Sonderevent reichlich Zulauf hatte. Die BW wird in 4 Läufen ausgetragen. Armin startet im 3. Feld (M50/55/60/65), das mit 36 TN die gleiche Strecke läuft wie Lauf 2 (28 bis M45) und Lauf 4 (25 Frauen bis W65). Lauf 1 geht über 10,3 km und hat nur 10 TN (M/W U18/U20/70). - Armin hat immerhin 6 Konkurrenten in der M50. - Armin verpasst leider um 32 Sekunden die Bronzemedaille. In der M 55 hätte es sogar nur zu Rang 7 gereicht (M 60 wäre Platz 2 und M 65 Sieger). Armin schreibt: "Danke! Lauf 2 und 3 wurden übrigens zusammen gelegt. Somit durfte ich 15 Minuten früher starten, was mich ein klein wenig in Stress versetzt hat, weil ich im Gegensatz zu den anderen Teilnehmern nicht informiert wurde, weil ich mich (eigentlich zu) spät angemeldet hatte.
War aber ein toller, wunderschöner Lauf, wenn auch extrem anstrengend. Bei mir lief es überraschend gut, umso mehr nervt mich der wiederholt 4. Platz. Aber egal. Schön war's!!!" - Insgesamt nur 65 TN. Lauf 1: 10 TN (wobei die Siegerin W70 noch vor den beiden der M70 lag), Lauf 2 und 3: 42 TN (13+29), Lauf 4: 14 TN Meldeliste Ergebnisse

Auf der sicher schnellen Strecke an der Saar zeigte Herbert mit einem sub 2 Stundenlauf, dass er sich weiter auf ansteigendem Ast befindet. - Dass die Strecke doch nicht so schnell wie vermutet ist, teil Herbert mit: "Lieber Günter, der 35. Sparkassen-Westspangenlauf in Saarbrücken hatte in diesem Jahr das gewisse Etwas! Herrliches Wetter, gut gelaunte Läufer, anspruchsvolle Laufstrecken (1, 5, 10 km und HM), rücksichtsvolle Passanten zu Fuß und per Pedes auf der Laufstrecke, positives Publikum und ein sehr gut funktionierendes Organisationsteam, dass bei der Startnummernausgabe, am Start, an den Versorgungsstellen, im Zielbereich und der Siegerehrung keine Wünsche offen ließ - Top. Mein Halbmarathon sollte lediglich eine Standortbestimmung für mich sein, um zu sehen was im Herbst und ganz besonders in den Wintermonaten möglich ist. Angedachte Zeit war 2 Stunden glatt, gelaufen bin ich 1:59:49 Stunden, wobei die Nettozeit auf der Urkunde 1:59:33 Stunden betrug. Die Laufstrecke wird als bestenlistentauglich ausgewiesen, was zutrifft, aber drei lange Brückenüberquerungen (2x Saar, 1x Autobahn) kosten bei mittlerem Tempo mindestens zwei Minuten zusätzlich. Als Krönung kam bei mir noch ein nicht geplanter Stop (52 Sekunden) dazu, bei dem ich mir in einem Industriegebiet auf lockerem Kies einen spitzen Stein im Schuh einfing (in 25 Jahren das erste Mal). Beste Grüße Herbert" - 251 TN Halbmarathon Homepage Ergebnisse